전체 글 썸네일형 리스트형 뼈 때리는 동기부여 더보기 인생을 바꿀수 있는 독서법 오늘 방법 여러분들이 정말 한 달만 실천해 보시면요. 앞으로 남은 인생이 통째로 바뀌는 경험을 하실 거라고 확신합니다. 꼭 실천해 보셨으면 좋겠어요. 이름 하여 자료화 독서법이라고 제가 작명을 해봤는데요. 원래 혼자서는 지식 경영 독서법이라고 불러왔었습니다. 근데 이 자료화라는 단어가 더 직관적인 것 혹시 우리 우구 님들은 책을 읽다가 이런 경험을 해보신 적이 없으신가요 읽기는 읽었는데 그 책을 덮고 나서 막상 그 책에 대해서 생각하거나 말로 하거나 글로 써보려고 하면 아무것도 생각나지 않는 거예요. 저는 과거에 이런 경험들을 너무 많이 했었거든요. 이건 내 인생 책이야 하면서 하면서 읽었는데 책을 덮어버리고 몇 주만 지나버리면 그 책 내용이 뭐였더라 그 책의 주제와 내용까지도 기억나지 않는 거예요. 이.. 더보기 겨울철 불청객 '정전기' 줄이는 법 겨울철 불청객 정전기가 어김없이 상식매를 괴롭힙니다. 어디 똑소리 나는 정전기 줄이는 법 없을까요. 겨울철 감기만큼이나 반갑지 않은 손님 바로 정전기죠 정전기는 흐르지 않고 머물러 있는 전기인데요. 주로 마찰이 일어날 때 발생합니다. 상식매를 괴롭혔던 정정기 이제 이렇게 해결하세요. 겨울철 많이 사용하는 극세사 이불 따뜻하지만 정전기가 많이 생기는 단점이 있죠. 이럴 때 옷핀를 이용하세요. 옷핀을 이불 가장자리에 끼워주는데요. 옷핀이 없다면 클립을 사용해도 좋습니다. 옷핀과 클립이 전기를 빠져나가게 하는 방전 역할을 해 정전기를 줄일 수 있습니다. 문고리 정전기는 어떻게 할까요. 손이 건조하면 정전기가 발생하기 쉬운데요. 문고리를 잡기 전에 손에 입김을 불어 습하게 만들어주면 도움이 됩니다. 옷을 벗을 .. 더보기 양파의 놀라운 9가지 효능 양파를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 9가지를 알려드리겠습니다. 세계 4대 장수 식품 중 하나인 양파는 식탁 위의 불로초라 불릴 정도로 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 서양에는 양파를 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다고 할 정도로 그 효능을 인정받고 있습니다. 고대 올림픽 선수들이 체력 보강을 위해 양파즙을 섭취했다는 기록이 있을 정도로 자연 강장에도 좋으며 옛날부터 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국 사람들에게 고혈압 동맥경화 심장질환 뇌졸중 당뇨병 환자가 적은 이유가 바로 양파를 즐겨 먹는 이유이기도 합니다. 그럼 양파 효능 아홉 가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째 혈관 건강에 좋습니다. 양파는 피를 맑게 해주는 효능이 있어 기름진 음식을 많이 먹는 사람이라면 반드시 챙겨 .. 더보기 한국사람들이 좋아하는 야식 베스트 5 오늘은 한국사람들이 좋아하는 베스트 5를 알아보겠습니다. 지금 시간이 11시쯤이네요. 한참 야식이 생각날 시간입니다.그래서 저도 좋아하지만 온국민이 좋아하는 야식은 과연 어떤것들 일까요?한번 알아보겠습니다. 5위 햄버거 늦은밤 이제 햄버거는 언제든지 어떤 시간이든 먹을수 있습니다.이제 배달이 되니 전화 한통 아니 어플로 터치 몇번만 하면 집에서도 먹을수 있습니다.물건 나가서 드셔도 좋구요.. 4위 피자 햄거버와 비슷한 피자가 4위를 차지했네요.어떻게 보면 햄버거와 피자를 동시에 먹을수도 있겠네요.요즘은 냉동피자도 싸고 좋게 나와 바로 랜즈에 대워 먹어도 꿀맛입니다.땡~ 하면 피자가 노릇노릇하게 구워지는 냄새가 나네요.. 3위 라면 저는 라면이 1위 일거라 생각했지만..더욱더 맛있는 국민야식이 있을꺼 같네.. 더보기 혈관을 지켜주는 우리몸에 좋은 착한 야채 베스트 5 야채는 몸에 왠만하면 다 좋은데요.오늘은 다섯가지만 추천해서 소개해 드리겠습니다.야체는 각종 혈관에 좋은 건강 지표를 개선해 줍니다.그중에서도 혈관 건강에 특히 좋은 야채들이 있는데요. 연구결과 효과가 검증된 혈관 건강에 도움을 주는 야채 5가지를 알아보겠습니다. 첫번째로는 마늘마늘은 알리신 성분이 활성산소를 제거해주는 아주 좋은 야채입니다.아주 좋은 콜레스테롤인 HDL을 늘려준다고 하네요. 두번째로는 양배추와 브로콜리입니다.삶은 양배추브나 로콜리는 영양소가 비슷하고 풍부한 식이섬유가 혈관 속 노폐물 배출을 도와줍니다.수축기 혈압이 최대 11.95mmHg까지 낮추준다고 하니 정말 좋은 야채군요. 세번재 야채는 콩나물/ 숙주나물입니다.콩나물과 숙주나물도 비슷한 야채죠? 콩나물이나 숙주나물은 중성지방을 배출.. 더보기 우리나라 말고 전 세계에서 가장 팔린 맥주 best 7 이제 곧 슬슬 더워지고 있는 여름입니다.지금도 너무 더운데..앞으로 맥주가 엄청 팔리겠네요. 그래서 오늘은 2018년 현재 세계에서 가장 팔린 맥주에 대해 알아볼께요.알아본 결과 역시 땅덩이가 큰 나라들이 순위건 안에 있네요. 바로 1위부터 알아보겠습니다.맥주하면 어디일까요? 중국입니다.역시 1위는 중국의 설화맥주(스노우 맥주)입니다.설화맥주는 1993년에 출시가 되었습니다. 나온지는 얼마 되지 않았지만 땅덩어리가 큰 중국에서만 팔리고 있다는 겁니다. 세계판매량을 보면 5.4%나 된다고 하네요.. 역시 사람이 많으니.. 2위도 역시 중국 맥주 칭따오 맥주입니다.칭따오 맥주야 워낙 유명한 맥주라. 누구나 다 알고 있겠죠..칭따오는 홍콩에 정착한 독일인이 만들었고 단맛이 나는 독일 스타일 맥주입니다.독일에 .. 더보기 학생정서 행동 검사 온라인으로 쉽게 검사히기 초등학생 아이들 둔 부모님들 이번에 학생정서 행동검사 하셨나요?우리집은 초등학생이 두명이나 있어서 2번이나 했네요.지난주에 둘다 학생정서 행동특성검사 안내문을 가져왔어요.프린트를 해서 가져왔는데.. 이걸 하려고 했더니.. 선생님께서 "될수있으면 온라인으로 해주세요~"라고 하셔서 저는 두명 다 온라인으로 진행을 했습니다.프린트에 되어있는걸로 해서 주면 다시 선생님이 컴퓨터로 옮겨야 한다길래.. 뭐 서로 좋은거죠. 일단 프린터 해온건 이런식으로 되어있구요.. 처음에 할려다 말았네요. 이제 온라인으로 학생정서 행동특성 검사하는 방법을 알아보겠습니다. http://mom.eduro.go.kr/ 요 위에 사이트로 일단 들어가시면 쉽게 하실 수 있습니다. 사이트에 들어가면 위에 같은 화면이 나오는데요. 우리 아이가.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음
