폴폴 풍기는 입냄새 없애는 5가지 꿀팁

양치를 아무리 해도 입냄새가 나시나요? 그럴땐 의외로 간단한 수칙만 지키면 탈출할 수 있다고 하는데요~ 폴폴 나는 입냄새에서 즉시 탈충할 수 있는 방법을 알려드릴게요~ 

입냄새가 나게 되면 사회생활이나 일상생활에서 많이 영양을 끼치는데요. 입안의 진한 냄새에 항상 신경을 쓰게 되서 껌을 먹거나 사탕을 먹게 되는 경우가 있어요~ 

그럴땐 아래 방법을 통해서 입냄새를 없애보는건 어떠세요?

@ 입냄새 없애기 꿀팁 5가지

1. 양치칠 후 마지막엔 혀를 꼭 닦아주세요

양치를 할때 항상 마지막 단계를 건너 뛰는 분들이 많으신데요~ 바로 혀를 닦는 습관이에요 ! 양치칠에서 가장 마지막엔 혀를 꼭 닦아주셔야 합니다~ 혀에는 입속 다른 부위보다도 세균이 약 25배 정도 더 많다고 합니다 ! 꼭 혀 닦는 습관을 길러보세요~

2. 담배와 커피를 자제해주세요

담배로 인한 입냄새도 매우 독하지만 거기에 커피까지 섞인다면 정말 최악이죠 ! 커피와 담배가 구강 내 수분을 단번에 뺏어가 버리기 때문에 건조하게 하는 동시에 침 분비량도 감소시키기 때문에 악취가 풍길 수 있어요~

3. 가글액을 사용할땐 소량만 사용하세요

가끔 가글을 들고다니면서 수시로 하시는 분들 많으실텐데요~ 가글액의 알코올 성분이 입안을 건조하게 만들기 때문에 물을 희석한 뒤 연하게 사용하시거나 알코올 성분이 전혀 없는 것을 사용하는게 좋아요 

4. 정기적으로 스케일링을 받아보세요~

입냄새에는 치석도 한몫하기 때문에 스케일링은 정말 중요한 요소중 하나인데요~ 스케일링은 칫솔로는 잘 제거되지 않는 돌처럼 딱딱한 치석을 깔끔하게 없애주는 역활을 해요~ 성인인 경우네는 일년에 최소 한두번은 치과에 방문하셔서 스케일링을 받는 것이 좋습니다

5. 녹차나 홍차를 즐겨 마셔보세요

입냄새 원인은 70%가 세균으로 인해 생긴다고 합니다. 그래서 녹차나 홍차를 즐겨 마시게 되면 그 안에 있는 펠리페놀 성분이 세균 증식을 막아 준다고 하네요~ 

지금까지 입냄새 없애기를 알아봤는데요 ! 요즘들어서 입냄새가 심해지신분들은 꼭 위에 내용으로 간단하게 습관을 바꿔보는건 어떠실까요? 무작정 치과를 방문하기 보다는 평소에 생활습관만 조금씩 바꿔주면 되기 때문에 어려운건 없으실거에요~

# 꿀물의 효능

1. 피부가 깨끗해진다

꿀에는 산화방지와 항균 작용을 하는 성분이 있어요 ~ 그렇기 때문에 피부의 노화방지와 함께 노폐물 배출에도 큰 도움을 줘 피부를 맑고 깨끗하게 만들어 준다고 합니다

2. 체내에 독소를 배출해 준다

꿀물은 체내의 노폐물과 독소를 배출해주는데에 큰 효과가 있어요 ! 꿀에 함유된 칼륨이 콜레스테롤 및 노폐물 등을 배출시켜주는 작용을 하기 때문에 체내의 안좋은 독소를 모두 배출시킬 수 있어요 

3. 살이 빠진다

꿀과 같은 천연 당분은 단맛에 대한 욕구를 만족시켜 주기 때문에 케이크나 과자 혹은 초콜렛등의 섭취를 줄여줍니다. 최대 64%까지 살이 빠지는 효과도 있다고 하네요

4. 혈당 수치를 조절해준다

꿀에 들어 있는 과당과 포도당은 설탕의 당과 달리 천연 당이며 건강한 칼로리를 가지고 있습니다. 그래서 이렇게 꿀 속에 들어있는 천연 당은 혈당이 너무 적지도 많지도 않게 조절해주는데 큰 도움을 줍니다.

5. 면역기능이 올라간다

요즘 현대인들은 면역기능이 상당히 떨어져있는데요. 꿀에는 인체의 면역능력을 강화시키는 기능이 있어요 그렇기 때문에 세균으로부터 인체를 보호하고 비타민, 미네랄이 아주 가득하다고 합니다

지금까지 꿀물의 효능에 대해서 알아봤는데요 ! 저도 예전에는 꿀물을 숙취해소용으로 많이 마시곤 했어요~ 근데 요즘은 커피대신에 많이 먹으려고 노력하고 있습니다 ㅎㅎ 몸에 정말 좋은 성분이 많아요~ 

달달한 음료나 아이스크림이 땡기는 날엔 꿀물 한잔 어떠신가요?